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emagrecer com saúde

Se você está buscando métodos para emagrecer, você provavelmente já sabe o quanto é importante emagrecer com saúde. No mercado eu vejo todos os dias diversas soluções milagrosas. O grande problema é que elas promovem resultados temporários e não duradouros.

Fique tranquila porque neste artigo vou mostrar 5 dicas simples para emagrecer com saúde e alcançar o seu corpo desejado.

emagrecer com saúde

Dica #1: Emagrecer com saúde é uma questão de mentalidade

Muitas pessoas estão tão preocupadas com dietas e exercícios, que esquecem do fundamental: ter o pensamento correto para tornar possível o seu objetivo. Como já falamos neste artigo, é super importante ter foco para emagrecer.

Eu só consegui emagrecer quando eu realmente foquei para isso e me empenhei com todas as forças.

Todas as coisas que existem no Universo, existem por causa do pensamento. Alguém pensou e tomou atitudes relacionadas para alcançar o objetivo almejado.

Dessa forma, se você quer emagrecer com saúde, a primeira dica é você acertar-se em sua mentalidade. Acredite que é possível você alcançar o corpo que você está idealizando e você estará dando o primeiro passo para que isso, de fato, aconteça.

Dica #2: Emagrecer com saúde é uma questão de escolha alimentar

Não adianta você malhar pesado na academia para recuperar calorias em casa, especialmente se estas forem da pior espécie. Você estará gastando muito tempo e energia malhando e colocando tudo a perder. Se você já passou por isso, você sabe do que estou falando…. rs.Tudo isso acaba interferindo na motivação para emagrecer, como já tratamos neste artigo.

Eu já negligenciei muito a questão alimentar no passado, supervalorizando os exercícios físicos e acreditando que teria resultados. Ledo engano. Não consegui emagrecer como pretendia.

É muito importante escolher os alimentos certos e que ajudam a emagrecer. Dentre eles, podemos citar os alimentos com fibras, mas principalmente alimentos que fazem parte, por exemplo, da dieta low carb.

Escolher os alimentos corretos realmente vai te ajudar a emagrecer com saúde e começar a ver o ponteiro da balança abaixar. E é justamente isso que você quer.

emagrecer com saúde

Dica #3: Emagrecer com saúde é uma questão de fazer os exercícios corretos

Os exercícios inadequados acabam por deixar você onde está. E aí você acaba tendo mais uma coisa para lhe desmotivar e abandonar os treinos. Quando não vemos resultados, acabamos por desmotivar e colocar tudo a perder. Já passou por isso? Se SIM, vai entender.

Não adianta subir na esteira, por exemplo, e ficar uma hora andando, achando que terá resultados. Isso não vai acontecer.

Eu mesmo vivi isso na pele. Já gastei muito tempo em cima de uma esteira sem conseguir emagrecer. E é entediante você estar em cima de uma esteira e ir perdendo a motivação.

Dica #4: Emagrecer com saúde é usar métodos naturais para este fim

Eu apenas consegui emagrecer 25 Kg em 6 meses depois que entendi que tudo que é mais natural é melhor.

Quando eu usei suplementos no ano de 2009 e 2010, no afã de querer emagrecer, não tive nenhum tipo de resultado. Nem eu e nem minha então namorada, que queria perder uns quilinhos. Lembro-me que gastamos algumas centenas de reais em suplementos emagrecedores que simplesmente não ajudaram em nada. Para não dizer que não valeu nada eu posso afirmar que emagreci 1 Kg….rs

O grande problema do suplemento ou do remédio é que ele induz você a acreditar que a solução para sua dificuldade de peso vem de fora e não de dentro. E isso é uma grande mentira.

Se você quer emagrecer com saúde precisa de entender que isso deve ocorrer de dentro para fora.

Dica #5: Emagrecer com saúde depende de controle mental

Se você quer emagrecer com saúde, precisa saber controlar os pensamentos que te levam a comer e desenvolver táticas que lhe recordem o seu objetivo de emagrecer.

Isso é extremamente importante. Eu, por exemplo, no início do meu processo de emagrecimento enxergava cada alimento “engordativo” (se é que existe essa palavra, rs) como um inimigo. Eu nem beirava…

emagrecer com saúde

Você também precisa de mensurar seus dados. Eu, por exemplo, tenho o hábito de pesar todos os dias para controlar meu peso. Isso acaba me motivando e empurrando para continuar seguindo nos meus objetivos.

Você precisa de criar uma mente forte e capaz de superar todas as possíveis dificuldades que venham ocorrer no meio do seu caminho.

Se você quiser se livrar do incômodo causado pelo excesso de gordurinhas, parar de ver o ponteiro da balança apenas subir e perder roupas, nunca mais tomar suplementos e remédios para emagrecer…

Se você está cansada de dar murros em ponta de faca e se você está realmente séria em emagrecer de vez…

E se você quer se sentir mais feliz, ser elogiada por onde passar, com mais saúde, qualidade de vida e disposição, podendo ir para qualquer lugar sendo a mais comentada pela sua transformação de vida e conquista do seu corpo desejado…

A boa notícia é que você pode experimentar ter um coach e uma comunidade de apoio por apenas uma taxa simbólica de adesão de R$1! E depois, se você gostar, seu acesso será renovado por apenas míseros R$47 por mês!

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Um grande abraço,

Saudações,

Robson Rachid

 

 

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robsonrachid
Coach de Emagrecimento

Robson Rachid é funcionário público, coach formado pela Associação Brasileira de Coaching, atualizado com técnicas de Programação Neurolinguística aplicadas ao emagrecimento, apaixonado pelos assuntos de motivação, ensino, bem estar, dietas e definição corporal. Sua história inclui um fantástico emagrecimento de 28 Kg! Desde então compartilha e vem motivando e ensinando homens e mulheres a conquistarem seus objetivos através de uma rota de sucesso capaz de fazer que qualquer coisa desejada aconteça em um prazo real estipulado!

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Robson Rachid é funcionário público, coach formado pela Associação Brasileira de Coaching, atualizado com técnicas de Programação Neurolinguística aplicadas ao emagrecimento, apaixonado pelos assuntos de motivação, ensino, bem estar, dietas e definição corporal. Sua história inclui um fantástico emagrecimento de 28 Kg! Desde então compartilha e vem motivando e ensinando homens e mulheres a conquistarem seus objetivos através de uma rota de sucesso capaz de fazer que qualquer coisa desejada aconteça em um prazo real estipulado!

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