segredos para emagrecer e não engordar nunca mais
16 Segredos para Emagrecer e não Engordar nunca mais!
maio 13, 2017
como parar de comer escondido

 

Você está se esforçando para que tudo dê certo na sua dieta e programa de exercícios e quando você menos se dá conta, acontece outra vez. Você assalta a geladeira. Você está brigando com seu companheiro e na intenção de se sentir melhor você acaba comendo. Ou então você tem uma fissura para chegar em casa e comer aquele doce… E pensa “Ah, só um não vai me fazer mal”. Quando você se dá por conta, já comeu 4 unidades! Pior, quando você, por um hábito inconsciente come sem nem perceber. Algumas destas situações soam familiar para você? E aí? Como parar de comer escondido?

Se você se identificou com algumas das situações acima, saiba que eu te entendo perfeitamente. Eu já passei por tudo isso. Eu sei como você se sente.

O fato é que a mídia e a sociedade em geral divulga diversos tipos de solução todos os dias. Dietas da moda, suplementos, fórmulas mágicas, enfim… Uma verdadeira infinidade de método que fazem com que venhamos perder tempo e dinheiro. Com isso, acabamos por nos sentir cada vez mais confusos. Além disso, como eles querem te manter refém de suas soluções eles não te contam a verdade.

Então, fique tranquila porque isso não é culpa sua. Você apenas não está mirando na estratégia certa.

E o vilão para você aqui não tem sido necessariamente a dieta. E sim o hábito de comer escondido. Mas como parar de comer escondido?

Como parar de comer escondido

Como Parar de Comer Escondido? As dicas fundamentais!

Se você quer saber como parar de comer escondido, se ligue para as dicas que eu vou te passar aqui.

A primeira dica é que você deve focar no seu objetivo de emagrecimento. Ter a idéia completa do corpo que você quer ter. Trabalhe a mentalização e a visualização. Este artigo pode te ajudar! Você deve se sentir uma pessoa que está caminhando para um corpo mais magro. Leia livros e revistas sobre o assunto. Converse com pessoas sobre o assunto.

Feito isso, observe em que situações que você está comendo escondido e faça outra coisa naquele momento. Sabendo onde está o problema fica muito mais fácil de solucioná-lo. Você precisa de desviar o foco daquele hábito seu.

Por exemplo: eu pulo o café da manhã todos os dias. E uma das formas de fazer isso com consistência é escovar os dentes. Por quê? Porque dessa forma eu envio uma mensagem para o cérebro de que eu já “tomei café da manhã”, mesmo que não tenha tomado. Entendeu?

Uma terceira dica para que você saiba como parar de comer escondido é que você precisa de descobrir os seus maiores talentos, pontos fortes para traçar uma rota de ação que definitivamente vão te ajudar a construir um hábito de vida mais saudável. E neste ponto você precisa de alguém para te ajudar a conquistar os seus objetivos.

Eu posso te ajudar a conseguir isso se você quiser. No entanto, é preciso que você queira isso! E se você quiser que eu te ajude eu tenho algo especial para você!

Você vai ter todo meu apoio na sua causa de emagrecimento por apenas R$1! É o meu presente para você! Ative sua conta agora! Nos vemos no lado de dentro.

 

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Coach de Emagrecimento

Robson Rachid é funcionário público, coach formado pela Associação Brasileira de Coaching, atualizado com técnicas de Programação Neurolinguística aplicadas ao emagrecimento, apaixonado pelos assuntos de motivação, ensino, bem estar, dietas e definição corporal. Sua história inclui um fantástico emagrecimento de 28 Kg! Desde então compartilha e vem motivando e ensinando homens e mulheres a conquistarem seus objetivos através de uma rota de sucesso capaz de fazer que qualquer coisa desejada aconteça em um prazo real estipulado!

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Robson Rachid é funcionário público, coach formado pela Associação Brasileira de Coaching, atualizado com técnicas de Programação Neurolinguística aplicadas ao emagrecimento, apaixonado pelos assuntos de motivação, ensino, bem estar, dietas e definição corporal. Sua história inclui um fantástico emagrecimento de 28 Kg! Desde então compartilha e vem motivando e ensinando homens e mulheres a conquistarem seus objetivos através de uma rota de sucesso capaz de fazer que qualquer coisa desejada aconteça em um prazo real estipulado!

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